BoktipsBoktips med Cecilie Thunem-Saanum
Hva er det som får flere og flere til å senke seg ned i iskaldt vann midtvinters? Vinterbading-forfatter og helårsbader på åttende året, Cecilie Thunem-Saanum, prater om hva som er viktig å vite før, under og etter vinterbadet. Er det trygt? Kan alle vinterbade? Hva skjer i kroppen? Episoden er tatt opp under Boktips LIVE
Hør Boktips’ podkast i din foretrukne strømmetjeneste:
Cecilie Thunem-Saanum
Cecilie Thunem-Saanum har bakgrunn fra ulike lederstillinger knyttet til markedsføring og drift innenfor reise- og kulturlivet. Siden 2004 har hun vært selvstendig næringsdrivende og virket som kurs- og foredragsholder, mentor og rådgiver innenfor kommunikasjon og tidsstyring. På kundelisten står både toppledere og taxisjåfører, offentlige og private virksomheter.
Hun er fast gjestekommentator og kronikør i flere aviser og tidsskrifter og forfatter av boken Tid til alt (Kagge, 2015). Dessuten er hun en erfaren vinterbader med hittil over 400 kalde bad bak seg siden 2014. Uansett rolle, lever hun etter det samme prinsippet: «Gjør mer av det du tror på. Tro mer på det du gjør.» Cecilie Thunem-Saanum bor med sin familie i Lillesand, etter lengere opphold i Frankrike og Midtøsten.
Vinterbading
Praktiske råd for deg som vil bade når kulda biterCecilie Thunem-SaanumHva er det som får flere og flere til å senke seg ned i iskaldt vann midtvinters? Hva skjer i kroppen, og hva er viktig å vite før, under og etter et bad? Vinterbading gir svar på dette og på en rekke andre spørsmål som sørlendingen Cecilie Thunem-Saanum jevnlig får. I boken deler hun av sin kunnskap og erfaring gjennom åtte sesonger og lærer deg hvordan du gjør denne unike og utfordrende helse- og naturopplevelsen trygg og berikende, mentalt så vel som fysisk. Hun forteller deg hva du bør vite om utstyr, sikkerhet, forberedelser og egne forventninger, og hva forskerne sier om virkningen av iskalde bad på vår fysiske og mentale helse. Forfatterens betraktninger rundt mot, mestring og måloppnåelse kan overføres til hverdagslivet på land. Med Vinterbading ønsker hun å inspirere nysgjerrige til å forsøke seg og erfarne til å utvide sin badeopplevelse.
Vurderer du å bli en vinterbader, er denne boken et godt sted å starte.
Cecilie Thunem-Saanum har bakgrunn fra ulike lederstillinger knyttet til drift og markedsføring innenfor reise- og kulturlivet. Siden 2004 har hun vært selvstendig næringsdrivende og virket som kurs- og foredragsholder, mentor og rådgiver i kommunikasjon og tidsstyring.
