Gladere mage, gladere deg

Tarm i toppform med magevennlig mat

Gry Hammer, 2023, Innbundet, Bokmål
Hanne Løvdal (Illustratør)
376,–
Veil. pris429,–Du sparer53,–
Forventes i salg 13.04.2023

Omtale

Har du en sensitiv mage som trøbler? Ønsker du gode erfarings- og forskningsbaserte råd om hva du kan gjøre, og oppskrifter på magevennlig mat? Da er Gladere mage, gladere deg ideell for deg!

Gry Hammer har gjennom en årrekke delt kostholdskunnskap gjennom kursvirksomhet og bestselgende bøker. I Gladere mage, gladere deg guider hun deg gjennom fordøyelsessystemet og lærer deg hvordan du får roligere mage gjennom å bedre tarmfloraen. Forfatteren deler et vell av konkrete råd, praktiske øvelser og gode oppskrifter på mat som styrker fordøyelsen og gleder tarmen. Prøv ovnsbakt skrei med pesto, keto pad thai eller surdeigsbrød i gryte. Eller hva med yoghurtpudding med jordbær, konfirmerte lakriskuler eller eplepai med fermentert nøttelokk?

Du får også oppskrifter på drikker som nærer magens gode bakterier, enzymsnop mot fordøyelsesplager og mange potente og deilige shots, drikker, frokoster, lunsjer, middager og desserter. Når du bare vet hva du tåler, kan du unne deg så mye godt, og Gry viser deg veien. La ikke en ustabil mage styre livet ditt – start livsendringen i dag!

Fra innholdet:

  • Fordøyelsens ABC
  • Magevennlige spiseråd
  • Gladere mage trinn for trinn, med 5 dagers kickstart
  • 12 magevennlige superhelter
  • 60 oppskrifter på lettlagd hverdagsmat og deilig kosemat