Hopp til hovedinnhold
Mindfulness av Jon Kabat-Zinn, Zindel Segal, John Teasdale og Mark Williams (Heftet)

Mindfulness

en vei ut av depresjon og nedstemthet

Jon Kabat-Zinn, Zindel Segal, John Teasdale og Mark Williams, 2010, Heftet, Bokmål
Tone Margaret Anderssen (Oversetter)
379,–
Midlertidig utsolgt.
Midlertidig utsolgt.

Omtale

I denne boken presenteres et selvhjelpsprogram som går ut på å praktisere oppmerksomhetstrening som behandling av nedstemthet og depresjon. Oppmerksomhetstrening handler om å utvikle mindfulness, et oppmerksomt nærvær til deg selv, hvor du forholder deg til opprivende følelser og smertefulle tanker for ikke å bli sittende fast i kronisk nedstemthet. CD-en som følger med inneholder meditasjonsveiledningene fra boken. Teksten er lest inn av Andries Kroese.

Flere bøker av Jon Kabat-Zinn, Zindel Segal, John Teasdale og Mark Williams